Mitkä ovat voimavarasi jaksaa arkea ja vapaa-aikaa?
Firstbeat-hyvinvointianalyysi, hyvinvointi- ja valmennusprosessi sekä luennot jaksamisesta.

Varmista avainhenkilöiden hyvinvointi ja lisää sitä kautta yrityksesi tuottavuutta.
Ihminen on yrityksesi tärkein voimavara, huolehdithan heidän hyvinvoinnista ja jaksamisesta.

Hyvinvointianalyysi antaa vastauksia kysymyksiisi

  • Miten varmistan jaksamiseni?
  • Millaiset asiat kuluttavat voimavarojani?
  • Millä keinoin palaudun tehokkaasti?
  • Miten hallitsen stressiä?
  • Mikä on minulle sopiva liikunnan määrä

 

Leijonat, Suomen jääkiekkomaajoukkue on hyödyntänyt Aikasykkeen asiantuntemusta usean vuoden ajan valmistautuessa arvokilpailuihin.

Huippu-urheilun kautta saatu tieto ja kokemus on hyödynnättävissä sinunkin organisaatiosi henkilöstön paremman jaksamisen edistämiseksi.

Urheilussa kyse on mestaruudesta. Yrityksessä kyse on tuottavuudesta.

Hyvinvointianalyysi osaksi toimintasuunnitelmaa, katso tästä.
Hyvinvointi- ja valmennusprosessin löydät tästä.

Hyvinvointianalyysi perustuu syketietoa analysoivaan tietokoneohjelmaan, joka tunnistaa fysiologiset muutokset kehossasi. Mittalaite on vaivaton käyttää normaalin arkesi yhteydessä.

Firstbeat-mittaus kattaa kaikki hyvinvointiin vaikuttavat osa-alueet yhdistäen työn, vapaa-ajan ja unen vaikutukset jaksamiseen. Mittauksen avulla selvitetään mm. kuormitus- ja stressitekijöitä, palautumisen riittävyyttä, unen laatua sekä liikkumisen vaikutuksia.

Katso video mittauksesta.

KENELLE
- Avainhenkilöille sekä johtoryhmille
- Osana hyvinvointiprojektia koko organisaatiolle
- Paljon matkustaville
- Lämpötilaltaan tai työajoiltaan poikkeavat työolot
- Fyysisesti kuormittavaan työhön
- Kenelle vain
- Osana työterveystarkastusta

SAATAVAT HYÖDYT
+ Työssä jaksamisen edistäminen
+ Jaksamisen ja hyvinvoinnin edistäminen
+ Voimavarojen lisääntyminen
+ Itsetuntemuksen parantuminen
+ Hyvinvointia tukevien elämäntapojen ymmärtäminen
+ Sairastelun vähentyminen

LUENNOT HENKILÖSTÖLLE
Aiheena Itsensä johtaminen, tekemämme valinnat.

Urheilijan palautuminen ja kuormitus

Edistyksellisimmät sykepohjaiset menetelmät palautumisen ja kuormituksen mittaamiseen sekä fyysisten ominaisuuksien testaukseen.

• Kokonaiskuormituksen mittaus
• Fyysiset ominaisuudet
• Reaaliaikainen sykeseuranta
• Palautumistestit
• Harjoittelun kuormituksen seuranta
• Yksilöityä treenausta pelaajille
• Tukee valmentajaa harjoituksia suunnitellessa

Luennot palautumisesta ja palautumisen merkityksestä urheilusuoritukseen.
Katso myös Erkka Westerlundin kokemuksia saatavista hyödyistä

Erkka Westerlund
"Aikasyke menestyksen taustatekijänä". Lue lisää
Topi Jaakola
"Sykevariaatio kertoo palautumisesta". Lue lisää
Aikasyke referenssit
Aikasyke Leijonat
Aikasyke Jokerit
Aikasyke Saipa
Aikasyke FC Lahti
Aikasyke Pepo
Aikasyke yhteistyössä
Aikasyke Urheilu Koskimies
Aikasyke Firstbeat
AIKASYKE Ky • Mälkiäntie 21, 53300 Lappeenranta • 040 737 7567 • janne.miettinen(at)aikasyke.fi
Kaakon Nettipalvelu Oy