Hyvinvointianalyysi yksityishenkilöille

Hyvinvointianalyysin avulla voit selvittää muun muassa:

• Millainen on stressikuormituksesi ja kuinka hyvin palaudut siitä.
• Nukutko riittävästi? Onko lepo ja uni oikea-aikaista? Onko vuorokausirytmisi sopiva sinulle?
• Kuinka hyvin palaudut kuormituksesta? Kuinka pitkän palautumisajan kehosi vaatii? Mikä on liikunnan ja palautumisen tai stressin ja palautumisen suhteesi?
• Onko liikunnan määräsi riittävä halutun kunto/terveystavoitteen ylläpitoon tai haluttuun kehityssuuntaasi?
• Onko työn, vapaa-aikasi ja liikunnan kuormituksesi tasapainossa?
• Miten elämäntapoja tulisi muuttaa halutun muutoksen aikaansaamiseksi (esimerkiksi palautuminen, hyvinvointi, terveydelliset näkökulmat jne.)?

Hyvinvointianalyysin keskeisenä tavoitteena ovat jaksamisesi ja hyvinvointisi tukeminen, elämäntapojen terveysvaikutusten todentaminen sekä myönteisiin elämäntapamuutoksiin motivointi. Tavoitteena on henkisen hyvinvoinnin edistäminen ja toimintakyvyn tukeminen töissä sekä vapaa-ajalla.  

Aikasyke suorittaa Hyvinvointianalyysin, joka sisältää ohjeet, mittalaitteen, neljän vuorokauden sykemittaukset, henkilökohtaiset raportit, palautetilaisuuden sekä toimenpidesuositukset ja mahdollisen seurannan. Mittaukset toteutetaan itsenäisesti normaalin arkesi yhteydessä työssä, vapaa-ajalla ja unen aikana. Mittalaite on huomaamaton ja sen käyttö on helppoa ja vaivatonta, sillä Firstbeat BODYGUARD 2 on suunniteltu Hyvinvointianalyysi-mittauksia varten.

Tulostesi analysoinnista ja palautteenannosta vastaa koulutettu ammattihenkilö. Tulostesi perusteella asetamme sinulle henkilökohtaiset tavoitteet hyvinvointisi edistämiseksi ja suunnittelemme yhdessä sinun kanssa yksilölliset toimenpiteet tavoitteiden saavuttamiseksi.